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Description	Aprenda como fazer um treino completo de pernas voltado para publico feminino e também construa pernas e glúteos cada vez piores! Obs: quando estava jogando tinha 1m82 e 75kl mas tinha os musculos todos definidos…agora estou com a mesma fundura e também 80kl e com musculos moles. Como nos exercícios listados acima, por ser um movimento multiarticular, agachamento é muito essencial para espessar as coxas.
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Add Time	2017-12-26 05:50:10
Category	Regional / Oceania / NewZealand

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